L’équipe organisatrice a plutôt choisis de faire ! Avec pleins de nouveautés :

01 – Le chronométreur des épreuves organisées sur le Lévézou fin août 2016 sera : CHRONOWEB

Time’inlive disponible sur smartphone
Chronoweb révolutionne la diffusion des temps sur une épreuve sportive grâce à Time’inlive.
Cette application gratuite permettra à toute personne, équipée d’un Smartphone ou d’une Tablette, de récupérer en direct et ceci tout au long de la course, l’ensemble des temps et classements de l’épreuve. Chaque coureur pourra donc consulter tous ses temps dès son arrivée, mais aussi tout au long de sa course s’il court avec son Smartphone et ainsi voir l’évolution de son classement à chaque point chronométré par Chronoweb. Ses proches pourront également suivre ses performances via l’application, qu’ils soient présents ou non sur site. Les temps seront également diffusés en direct sur chronoweb.com. Enfin, une page web étant difficilement consultable sur un Smartphone, ces résultats seront formatés dans l’application pour une lecture optimale des informations sur ce type d’appareil.
Avec Time’inlive, restez connectés à vos performances

02 – Les animateurs : Michel HORTALA et Wilfrid LASCOUX

Michel est l’animateur des courses comme les templiers, la course du Viaduc de Millau, … Bref du haut niveau !

Wilfrid est un chanteur, un musicien, un triathlète, un kiné, un motard, un motivé … Bref il faut plutôt chercher ce qu’il n’est pas !

03 – Le bonnet natation que vous aurez dans votre package triathlète sera celui-ci :

Bonne préparation à tous ! La natation peut permettre de rester en course pour la gagne, pour ceux qui seront là pour ça …

04 – A gagner sur le triathlon du Lévézou 2016

1. Vous pourrez gagner un dossard pour le trail du Capuchadou (50 km en solo) qui aura lieu le 22 avril 2017

Nous vous dirons prochainement quelles sont les modalités pour gagner cette place à une course qui fait de plus en plus le buzz, où tous ceux qui sont venus ne rêvent que de revenir et où les ravitaillements, cadeaux et ambiance sont hallucinants. Voir les infos courses des différentes épreuves …

     2. Sur les concurrents du S et XS du triathlon du Lévezou 2016 nous offrirons par tirage au sort, un dossard pour le Triathlon de TOULOUSE METROPOLE, qui aura lieu le 11 septembre 2016.

Voir toutes les infos courses du triathlon de Toulouse Métropôle …

05 – A gagner « REVERSE »

Le 15 mai à Revel, il vous sera possible de gagner sur les épreuves et par tirage au sort, trois dossards pour le triathlon du Lévezou 2016 format S.

Voir toutes les infos courses du triathlon de Revel …

06 – Notre partenaire cycles sera présent sur le site du triathlon du Lévézou durant le week-end de l’épreuve : Cycles Boutonnet

Sur le stand cycles, présentation de vélos spécifiques aux diverses épreuves. Présence de Simon Boutonnet, lui-même cycliste et surtout triathlète (prochainement IRONMAN !)

07 – Partenaire diététique : Effinov

Effinov vous fournira des boissons énergétiques haut de gamme.

En accord avec son éthique et sa vocation, le Laboratoire EffiNov privilégie des ingrédients d’origine naturelle et des dosages physiologiques, dans le respect de la réglementation européenne garantissant l’absence de toxicité et respectant le bon fonctionnement cellulaire.

08 – Pour le FUN

Nous vous remercions pour les messages que nous recevons concernant notre site évènementiel. D’ailleurs début mai correspond aussi avec la barre des 300 « J’AIME » qui a été atteinte :))

09 – Briefing 

Le briefing …  sera mis en ligne prochainement : les abonnés à la newsletter en auront la primeur.

FRÉDÉRIC DURAND

Bonjour Frédéric,

01) J’ai appris que tu étais originaire de l’Aveyron. Peux-tu nous donner plus
d’indications sur ton lien avc notre belle région du Lévézou ?
Je suis né à Carmaux dans le Tarn. J’ai passé ensuite toute mon enfance / adolescence dans
l’Aveyron, à Caplongue précisément, où mes parents habitent toujours. J’y reviens avec
plaisir deux ou trois par an.

02) Si tu as dû changer de lieu de résidence, cela ne peut être que pour des raisons
professionnelles ou familiale ? Car on ne quitte pas l’Aveyron comme ça !
J’ai quitté l’Aveyron après le bac pour réaliser mes études supérieures à Tarbes, puis
Toulouse. Et j’ai posé mes valises à Angoulême en Charente il y a près de 16 ans pour raisons
professionnelles en effet.

03) Par curiosité peux-tu nous donner ton parcours professionnel et surtout sportif ? Astu
toujours pratiqué le triple effort ? (ton club actuel )
Si tu réponds bien on t’embauche :))
Au niveau professionnel, je suis ingénieur de formation (ENI Tarbes) mais je n’ai jamais
exercé ce métier. J’ai bifurqué tout de suite vers l’enseignement en obtenant une agrégation de
Génie Mécanique. Depuis 2000, je suis rattaché à l’Université de Poitiers, plus exactement à
l’Institut Universitaire de Technologie d’Angoulême.
Sur l’aspect sportif, j’ai joué au foot jusqu’à l’âge de 16 ans environ. J’ai découvert le
triathlon en étant spectateur d’une course organisée déjà sur le Lévezou, à Pont-de-Salars ! (en
1992 si ma mémoire est bonne). Ont suivies quelques participations à des triathlons
promotion (l’ancêtre des épreuves découverte) puis une première vraie saison en 1996. Si je
retranche quelques années sportives blanches (conséquence d’une forte implication dans mes
études ou dans mon activité professionnelle, puis la rénovation d’une maison) j’ai une
quinzaine de saisons de triathlon à mon actif.

04) Pour ceux qui ne le savent pas encore, tu viens du gagner le FRENCHMAN
Triathlon (Ancien Ironmédoc) qui a eu lieu ces derniers jours. On peut donc supposé
que tu es un spécialiste du long ?
En effet, depuis 2004 je me suis spécialisé sur les triathlons longue distance car ce sont des
épreuves qui correspondent parfaitement à mon profil.

05) Quels sont tes meilleurs résultats acquis jusqu’ à ce jour en triathlon ?
Assurément ma victoire au Frenchman cette année, grâce à un beau chrono de 8h46. Il y a
également une 13ème place à Embrun en 2009 et une dizaine de podiums dont 2 victoires sur
des triathlons régionaux : Guéret, Chantonnay, Saint-Jean de Luz, Carcassonne…

06) Quels sont tes objectifs pour cette saison et celles à venir ?
Le gros morceau de la première partie de saison est passé avec le Frenchman. Et comme cela
m’a pompé énormément d’énergie physique et nerveuse, je ne courrai probablement pas d’ici
votre triathlon avec l’objectif d’arriver en grande forme pour le triathlon L de Royan deux
semaines après.
A moyen terme, l’objectif est surtout personnel en continuant de progresser malgré les années
qui passent 😉 et me donner les moyens une saison de décrocher un TOP10 à Embrun quand
mes enfants auront grandi un peu et auront moins besoin de moi.

07) Comment t’entraines-tu ? Et avec quelle fréquence ?
A 95% tout seul, car il est déjà très compliqué de combiner la pratique du triathlon avec
l’emploi du temps professionnel et familial. Je n’hésite pas à programmer des séance très
courtes (moins de 30 minutes) pour optimiser toutes les plages disponibles : footing, séance
de HT, PPG. A noter que c’est Nicolas Hemet qui me planifie tout ça en détails : c’est un réel
confort nerveux et une vraie source de motivation pour s’entrainer parfois à 6h30 du matin en
plein hiver…Difficile de quantifier tout ça car ça fluctue énormément selon la période de
l’année, mais à titre d’exemple voici quelques chiffres pour les 6 mois précédant le
Frenchman : 13h09 de moyenne par semaine avec 4 semaines à plus de 20h (dont une à 27h)

08) As-tu une discipline préférée ? Ou une dans laquelle tu excelles plus particulièrement ?
Pas de discipline préférée, j’aime les trois et c’est justement pour cela que je pratique le
triathlon !!! J’ai la chance de bien courir après le vélo, surtout sur les épreuves longue
distance, probablement grâce à une foulée efficiente malgré la fatigue.

09) Quel est ton petit déjeuner préféré ?
C’est un repas très important pour moi ! Idéalement il se compose d’un apport protéiné avec
jambon et fromage le plus souvent, mais ça peut-être aussi parfois des oeufs ou des yaourts. Je
l’accompagne d’un grand bol de céréales pas trop sucrées (muesli ou flocons d’avoine) de
tartines beurre/miel/confiture, de jus de fruits (ou un fruit frais) et d’un thé. Mais comme j’ai
des enfants gourmands et donc que mes placards sont remplis de gateaux et de céréales
sucrées…il m’arrive souvent de déroger à la régle idéale !

10) As-tu une idole ou une personne que tu trouves au top (politiquement, sportivement,
culinairement …) ?
J’ai passé l’âge d’avoir des idoles 😉 Cependant, pour rester dans le monde du triathlon, je
peux dire que Sebastian Kienle est parfois une belle source d’inspiration.

11) Es-tu une personne méticuleuse avec ton matériel ? En changes-tu régulièrement ?
Alors, je ne suis pas forcément méticuleux mais je suis très sensible au matériel quand il a un
impact sur la performance. C’est pour cela que je suis particulièrement attentif à tout ce qui
touche l’aérodynamisme en vélo. Les chaussures de course à pied sont aussi très importantes
pour moi et j’alterne les sessions avec de nombreuses paires différentes.

12) Comment as-tu connu notre épreuve ? Qu’est-ce ou qui a fait que tu as choisi d’y venir ?
C’est Olivier Arguel, membre de votre club, qui m’a mis dans la confidence dès l’année
dernière. La première raison de mon inscription : pouvoir enfin participer à un triathlon sur le
Lévezou en suivant les routes sur lesquelles j’ai découvert le vélo il y a près de 25 ans !
Ensuite, la difficulté du parcours vélo justement n’est vraiment pas pour me déplaire.
J’espérais même une petite incursion dans la vallée du Tarn via Broquiès et Ayssènes pour
corser encore plus l’affaire 😉 Et enfin, j’aime bien soutenir les courses régionales et les
organisations à l’initiative des clubs ou du monde associatif, plutôt que les épreuves à label
bien trop commerciales à mon goût !

Merci beaucoup de nous avoir accordé de ton temps et de nous avoir permis de
connaître LE FAVORIS du format L du Lévézou ! 
Et on va quand même attendre de connaître la start-list complète pour savoir si je serai ou non le favori du format L !

Frédéric DURAND et l’équipe organisatrice

Villefranche de Panat – Courir en Lévézou – Rodez Triathlon 12

L’association Courir en Lévézou et le club Rodez Triathlon 12, vont travailler main dans la main pour vous offrir la meilleure organisation possible sur la première édition du Triathlon du Lévézou 2016.

Créée en novembre 1995, l’association Courir en Lévézou,
200 adhérents,vient de fêter ses 20 ans.
Courses, randonnées, marche nordique, remise en forme, gym, zumba, athlétisme, danse, théâtre, le choix est toujours plus éclectique… et le mot d’ordre toujours le même : plaisir et convivialité !
Plus d’informations :
Tél. 06 84 35 11 91
Mail: monteillet.yves@wanadoo.fr

Programme 2016

Des activités pour tous !
C’est l’objectif de l’association Courir en Lévézou.
Des rendez-vous sportifs et culturels rendus possibles grâce à l’implication de nombreux bénévoles.
Courses, randonnées, marche nordique, pilates, gymnastique, zumba, remise en forme, badminton, athlétisme, danse, théâtre … à chacun ses activités, pour tous le calendrier.

Tél. 06 84 35 11 91
Site : http://www.villefranche-de-panat.fr

Les boucles du Lac – Dimanche 28 mai 2016

Course route
Label qualificatif FFA
Distances : 10 km
Courses jeunes : 3 km – 1.3 km – 0.8 km
Randonnée gourmande
Marche nordique

Ikalana – Lundi 15 août 2016

Courses trail et nature
Départ 8h30
Distances : 10 km – 24 km – 34 km

• Voici d’autres liens pouvant vous être utiles :
• Les randonnées
• Les Activités Sportives
• Les Activités Culturelles

AURELIEN LESCURE

Si vous venez voir régulière notre site, vous le savez déjà, sinon vous l’apprenez maintenant.

Oui, Aurélien LESCURE sera de la partie sur le format S du triathlon du Lévézou 2016.

Voici quelques chiffres pour savoir à qui vous aurez à faire :

• Ingénieur en aéronautique
• FC repos : 32
• FC Max : 189
• Quelques records :
  • 4’28 au 400m NL ou 17’49 au 1500m NL
  • 14’40 au 5km ou 30’25 au 10km

• Résultats internationaux :
  • – 2ème à la coupe du monde de Cozumel
  • – 3ème à la coupe d’Afrique de Larache
  • – 3ème coupe du monde de Huatulco (Mexique) : Vidéo hallucinante https://youtu.be/unk1nBOG8QM
  • – 6ème coupe du monde d’Alanya (Turquie)

Aurélien on peut trouver plein d’information sur ton site, que voici : http://www.aurelienlescure.com ou sur Facebook : http://www.facebook.com/AurelienLescureTriathlon/

Alors nous allons essayé de te poser des questions ou les réponses ne nous sont pas « à priori » facile à trouver.

01) Combien d’heures d’entrainement fais-tu par semaine et par discipline ?
Cela dépend beaucoup des semaines mais de manière générale, je travaille par cycle de 3 semaines avec 2 semaines de travail d’environ 25 à 30h d’entraînement puis 1 semaine d’assimilation d’environ 15 à 20h.
Sur les semaines de travail, je nage 6 fois (soit environ 10h/11h), je roule 5 à 6 fois (soit environ 10 à 12h), je cours peu en ce moment vu que je ne suis qu’en reprise 4 fois (soit 2h30) et je fais de la Muscu/PPG/proprioception 2 à 3 séance par semaine (soit environ 3h30)

02) Que manges-tu au petit déjeuner ?
Le petit déj’ est sacré pour moi, c’est le repas le plus important de la journée. Je commence toujours par un fruit (kiwi, orange, citron pressé…) puis je prends un œuf au plat en général. Ensuite il y a deux versions, une à base de flocons d’avoine, une autre à base de pain complet. J’alterne ces deux versions.
Version 1 : Je mélange dans un bol, eau chaude, flocons d’avoine, fruits secs, amandes et miel. Ça fait une mixture que j’aime beaucoup!
Version 2 : Je prends des tartines de pain complet (fait maison) avec du beurre, du miel ou de la confiture maison, un œuf au plat et en boisson du thé vert, du lait de soja ou du lait de chèvre (j’alterne).

03) Quel est ta discipline préférée ?
J’aime les trois et j’aurais du mal à n’en faire qu’une! L’avantage du triathlon c’est que c’est varié et qu’on se lasse moins. Il y a des moments où je préfère nager, d’autre ou je préfère rouler ou courir, cela dépend des périodes, de l’état de forme, de la météo… Après si un jour je ne devais en choisir qu’une, je pense que ce serait la course à pied.

04) Ou rêverais-tu de partir en vacances ?
Je rêve d’aller à beaucoup d’endroits. Je pense que partout où l’on va il y a de belles choses à découvrir lorsqu’on est curieux et ouvert aux autres. La France est un pays magnifique, pas besoin d’aller très loin pour passer de super vacances. Après, si j’en avais l’occasion j’aimerai beaucoup partir à Tahiti.

05) Quel sport penses-tu faire le jour ou tu arrêtera le triathlon ?
Je suis depuis toujours très attiré par le trail et les raids multisports. J’adore les efforts en pleine nature. Je me dirigerai peut être vers cette pratique en loisir où les chronos ne comptent pas vraiment.

06) Quel est ton émission préférée à la TV ou à la radio ?
Je n’en ai aucune. Je regarde peu la télé et n’écoute pas souvent la radio sauf en voiture.

07) Quel est le nom de ton entraîneur ?
Mon entraîneur n’est autre que moi-même. J’aime beaucoup réfléchir à l’entraînement, tester des choses… Je me documente beaucoup sur les nouvelles méthodes, j’échange avec d’autres athlètes ou d’autres entraîneurs, j’observe énormément et j’ai été très bien conseillé par mes entraîneurs précédents (Gilles Pinna, Yannick Fanlou, Vincent Fau…).

08) Quelle personnalité rêves-tu de rencontrer ?
Je ne rêve pas vraiment de rencontrer une personnalité en particulier. Ne les connaissant pas, je ne peux pas trop savoir si je serai content d’échanger avec eux ou pas.

09) Quelle est ta devise ?
« Celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d’être bon ». J’essaie d’appliquer cette devise dans le sport mais aussi dans la vie ou dans le travail. Cela pousse à toujours se remettre en question et à chercher à progresser!

10) Le meilleur conseil que l’on t’ai donné ?
J’ai eu la chance de croiser des personnes formidables, toutes de très bons conseils. Il y en a de nombreux mais si je devais n’en retenir qu’un, je dirai le conseil de mes parents qui m’ont éduqué dans ce sens :
Faire ce qui me fait plaisir et profiter un maximum de chaque instants.

11) Quel est ton plaisir, dont tu as un peu honte d’avouer ?
Je suis très gourmand. Autant salé que sucré. J’ai donc un grand plaisir à manger des plats pas toujours très équilibré! Pas très sérieux tout ça mais je me déculpabilise en me disant que ça fait parti de l’équilibre psychologique!

12) Quel sport féminin tu aimes bien, celui que tu préfère ?
Ce n’est pas très original mais je dirai le triathlon! Je trouve ce sport très beau et intéressant à regarder autant chez les hommes que chez les femmes.

13) Quel est ton ou ta supporter(rice) préférée (peux-tu nous dire un mot sur cette personne) ?
Ma chérie Laurie évidemment! Elle est ma première supportrice, elle m’encourage au quotidien, me motive quand j’en ai besoin… On partage beaucoup d’entraînement, c’est très sympa! Inversement, je suis également son premier supporter lorsque c’est elle qui court!

14) Quel conseil donnerais-tu à toute personne voilant débuter le triathlon ?
La base pour faire un triathlon est de savoir nager, faire du vélo et courir (ou marcher, chacun son rythme). Après, je leur conseillerai de s’entraîner le plus régulièrement possible avec un minimum de 2 ou 3 fois par semaine, c’est la meilleure façon de progresser et surtout de se faire plaisir. Je leur dirai d’y aller très progressivement au début, de ne pas s’entraîner trop, ni trop vite (c’est une erreur fréquente). Ce n’est pas parce qu’on est pas exténué à la fin de l’entraînement que celui-ci n’a pas été profitable!
Et surtout, je leur dirai qu’ils ont fait le bon choix 😉 De se faire plaisir, de partager un maximum de moment de convivialité sportive comme il y en a beaucoup en triathlon!

Aurélien, toute l’équipe organisatrice du Triathlon du Lévézou mais aussi le RODEZ TRIATHLON 12, te souhaitent bonne chance pour cette année 2016, si spéciale …

Janvier 2016 – Bonne année !

Toute l’équipe organisatrice ainsi que le RODEZ TRIATHLON 12 (club organisateur de l’évènement) vous souhaitent tous ses vœux de bonheur, de réussite professionnelle, familiale et sportive.

Pour bien commencer l’année, vous avez désormais accès, depuis le 01/01/2016, aux inscriptions sur les différentes épreuves du triathlon du Lévézou (FRANCE). Le triathlon se déroulera les 27 et 28 août 2016 dans la ville de Villefranche de Panat en Aveyron (12), dans la région Midi-Pyrénées (probablement future région « Occitanie »). Les parcours seront prochainement actualisés (courant mars). Les grilles de prix vous seront données en février et bien d’autres choses encore. En effet, des photos du site où se déroulera la partie course à pied seront mises en ligne et vous comprendrez pourquoi « courir sur l’eau ». Une vidéo réalisée par drone viendra s’ajouter à la partie MEDIA. La ville de Villefranche de Panat, nous offrira un cadre idéal pour la pratique du triathlon avec des courses pour les jeunes, une épreuve CROSS, des formats XS, S, M et L. Cliquez ICI pour vous inscrire !

Sans parler de sport,  la région est belle à voir et à découvrir. Idéale en été pour profiter de la nature et de la gastronomie Aveyronnaise. Je vous invite à faire un petit tour des villages typiques de notre terroir pour vos prochaines vacances!

Pour cette 1ère édition, le triathlon du Lévézou vous fera découvrir des lieux 100% nature composés de paysages lacustres : 5 grands lacs et des paysages de campagne. Il n’y a pas d’industrie sur le Lévézou, l’économie est essentiellement tournée vers le tourisme et l’agriculture. Sur le Lévézou vous verrez paître des troupeaux de brebis. Ce sont des brebis de race Lacaune dont le lait est collecté pour produire le Roquefort, célèbre fromage aveyronnais. Vous verrez également des troupeaux de vaches ruminer tranquillement dans nos champs.

Grâce à un complexe hydroélectrique de cinq lacs et barrages et de trois usines, EDF produit une énergie de pointe en Lévézou. Ces réserves d’eau communicantes représentent un stock d’énergie qui peut être utilisée au moment où les consommateurs en ont le plus besoin, en France et en Europe. Energies en Lévézou …

Ouverture au grand public du site « Triathlon du Lévézou ».

N’hésitez pas à nous laisser vos commentaires pour pointer des manquements, soulever des anomalies ou faire des suggestions.

Dès les prochains jours, nous allons alimenter régulièrement nos pages MEDIA, HÉBERGEMENT et bien évidemment les informations se rattachant aux différentes COURSE.

Bonne visite à vous!

Sur la saison 2015-2016 une nouvelle équipe dirigeante prend les commandes du RODEZ TRIATHLON 12. Après différentes organisations comme un duathlon aux portes de la ville du chef lieu Aveyronnais puis une manche de duathlon D1, D2 et D3 plein centre ville de RODEZ. Le club s’est tourné ces dernières années vers des triathlons et aquathlons sur la commune de BARAQUEVILLE.

2016 sera une nouvelle étape dans la vie du club qui prend la direction des lacs du Lévézou, plus exactement à Villefranche-de-Panat pour la mise en place d’un week-end chargé sportivement dans des lieux typiques à notre terroir.

Le triathlon du Lévézou est né, à vous de le faire vivre.

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